無理なく糖質制限を実現するために

この章では、自炊やコンビニエンスストアなどで糖質制限食を実現するための方法をご説明します。

実際に食事をしていく中で、自分の周囲にどれだけの低糖質食品があるのかを把握しておきましょう。一日三回食事を取る場合...>> 続きを読む

有名なところでは、「低糖質スイーツ」の宅配を行っている「菓子職人」が挙げられます。 http://www.toush...>> 続きを読む

レストランではこう食べる！外出時の糖質オフメニュー糖質制限メニューの徹底は、やはり自炊が一番効果的です。とはいえ、...>> 続きを読む

自炊が低糖質の食事を実現する最良の方法です。そのためには、逆説的に、「どの食材を選んだらいけないか」という点を抑...>> 続きを読む

昼食にコンビニエンスストアを使う方も多いと思います。実は、身近なコンビニエンスストアも、よく見渡せば低糖質食品が豊...>> 続きを読む

実は、日本食の中では古来より糖質制限の面で完全食に近い、とみなされている食材があります。それが「おから」です。も...>> 続きを読む