スタンダードな糖質制限

この章では、ダイエットに関連する脂肪の落とし方や、糖質制限に沿ったレシピの紹介などをご説明します。

よく耳にするプリン体とは、正式には「プリン塩基」のことを指します。「プリン塩基」とは、細胞の核となる「核酸」の総称で...>> 続きを読む

まず、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて説明します。内臓脂肪と皮下脂肪は、決して不要な脂肪ではなく、どちらも身体にと...>> 続きを読む

一時期、「シャングリラ・ダイエット」なるダイエット方法が注目されました。これは、食事の前に大さじ一、二杯の油を飲み...>> 続きを読む

高タンパク質、高カロリー、低糖質という特徴を持った「糖質制限食」。ここで考えられるメニューとしては、やはり肉・魚・...>> 続きを読む