知っておきたい糖質制限の基本

この章では、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病に関して、糖質がどのように関わっているのかをご説明します。

糖質制限は糖尿病以外にも効果的です。代表的な病気のひとつが「高脂血症」です。高脂血症とは、血液中に溶けている脂質の...>> 続きを読む

糖質制限は、糖質を抑え、タンパク質を中心にした食事をメインにします。この場合特徴的なのは、カロリーは気にしなくてもよ...>> 続きを読む

カーボカウントとは、その名の通り一日に摂取する炭水化物の総量を数えて管理していくこと。このカーボカウントとカロリー...>> 続きを読む

とはいえ、カロリーも炭水化物も制限された食事なんて、一体何を食べれば......。と途方に暮れてしまうかもしれません...>> 続きを読む

血糖値を下げるためのインスリン注射、という存在は多く耳目にされています。では、そもそもこの「インスリン」とは何なの...>> 続きを読む